أبوظبي- عماد الدين خليل: ما هي أهم النصائح لأداء مناسك الحج بعيداً عن أي متاعب صحية؟ يجيب عن هذا التساؤل الدكتور عمر الحمادي، استشاري أمراض باطنية في مستشفى الرحبة بإدارة مدينة الشيخ خليفة الطبية، إحدى منشآت شركة أبوظبي للخدمات الصحية «صحة»، ويقدم 5 نصائح للحجاج لأداء مناسك الحج بعيداً عن أي متاعب صحية قد تواجههم. * أولاً: احرص على حصولك على التطعيمات اللازمة مثل لقاح المكورات السحائية، وتأكد أن تطعيماتك الأخرى محدثة مثل تطعيمات الإنفلونزا والكوفيد-19 مع الجرعات المعززة. * ثانياً: إذا كنت تعاني أمراضاً مزمنة تأكد أنك تأخذ أدويتك معاك، وإذا كنت تستخدم أجهزة لقياس الضغط والسكر فخذها معاك، وأفضل5 نصائح لأداء مناسك الحج بعيداً عن أي متاعب صحية أبوظبي- عماد الدين خليل: ما هي أهم النصائح لأداء مناسك الحج بعيداً عن أي متاعب صحية؟ يجيب عن هذا التساؤل الدكتور عمر الحمادي، استشاري أمراض باطنية في مستشفى الرحبة بإدارة مدينة الشيخ خليفة الطبية، إحدى منشآت شركة أبوظبي للخدمات الصحية «صحة»، ويقدم 5 نصائح للحجاج لأداء مناسك الحج بعيداً عن أي متاعب صحية قد تواجههم. * أولاً: احرص على حصولك على التطعيمات اللازمة مثل لقاح المكورات السحائية، وتأكد أن تطعيماتك الأخرى محدثة مثل تطعيمات الإنفلونزا والكوفيد-19 مع الجرعات المعززة. * ثانياً: إذا كنت تعاني أمراضاً مزمنة تأكد أنك تأخذ أدويتك معاك، وإذا كنت تستخدم أجهزة لقياس الضغط والسكر فخذها معاك، وأفضل -- شكرا لكم
---
تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة "احدث الاخبار" في مجموعات Google.
لإلغاء الاشتراك في هذه المجموعة وإيقاف تلقي رسائل الإلكترونية منها، أرسل رسالة إلكترونية إلى news2022+unsubscribe@googlegroups.com.
لعرض هذه المناقشة على الويب، انتقل إلى https://groups.google.com/d/msgid/news2022/CACY1A7_LjK4CECXz1E8xcZwHwJbyLHknW_cNQz79Td6HG4YQ%2Bw%40mail.gmail.com.
هل تعلم أن الضحك بمثابة التمارين رياضية؟ حيث يساعد على التخلص من دهون الجسم، وأشارت جامعة فرانكفورت أن الضحك من 10 إلى 15 دقيقة يوميا يساعد على خسارة 3 كيلو سنويا، إلى جانب فوائده الطبية مثل التخلص من الخلايا السرطانية، وزيادة التركيز، والحد من الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى الفوائد النفسية مثل رفع الروح المعنوية والشعور بالراحة. تعرف معنا على فوائد الضحك الطبية حسب ما ذكره موقع "WebMD" مسلسلات اون لاين- يساعد على الحد من خطر الاصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. - يقلل من مستويات التوتر والإجهاد ،والقلق. وفى دراسة نشرت في طب الشيخوخة وعلم الشيخوخة الدولية، فقد وجد أن العلاج بالضحك يساعد على انخفاض الاكتئاب لدى كبار السن عن طريق تحسين التفاعلات الاجتماعية. - يساعد الضحك على تحسين المناعة، وبالتالي يساهم في تقليل الإصابة بالكثير من الأمراض مثل نزلات البرد والسعال. - يساعد على تحسين الدورة الدموية التي تقلل من ضغط الدم، والتي هي واحدة من الأسباب الرئيسية لأمراض القلب وتصلب الشرايين. - يعزز من إنتاج “السيروتونين " المضاد للاكتئاب. - تساعد على انخفاض مستويات السكر في الدم.ش - يزيد من معدل ضربات القلب بصورة مؤقتة ، وبالتالي زيادة كمية الأوكسجين التي تتدفق إلى المخ، مما يساعد على تحسين وظائف المخ مثل الذاكرة، والذكاء. - هل تعلم أن الضحك بمثابة تمارين رياضية؟ فالضحك يعمل على انقباض عضلات البطن وتدليكها، وبالتالي يساعد في التخلص من الكرش
